鶏むね肉と玉ねぎときのこの炒め物2
材料
主材料
- エリンギ 1 回分
- オイスターソース 1 回分(大さじ2)
- 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
- Soozie's鶏むね肉 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
15.71 g
33%
たんぱく質
27.4 g
58%
脂質
1.93 g
9%
調理手順
-
1
鶏むね肉を一口大に切る
-
2
玉ねぎときのこを細切りにする
-
3
フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を炒める
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4
鶏むね肉が半分ほど火が通ったら、玉ねぎときのこを加えて一緒に炒める
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5
塩とコショウで味を調える
-
6
すべての材料に火が通ったら完成
