コチュジャン豚肉炒め

難易度 EASY 3,099 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • コチュジャン豚肉炒め 1190 g
調味料/ソース
  • 梅シロップ 17 g
  • 料理酒 45 g
  • エクストラバージンオリーブオイル 15 ml
  • 生キャベツ 40 g
栄養サマリー
炭水化物 144.66 g 19%
たんぱく質 199.03 g 26%
脂質 192.4 g 56%
提供量 1377g
調理手順
  1. 1

    豚肉を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    コチュジャン、醤油、刻みニンニク、砂糖、唐辛子粉、ごま油を混ぜてタレを作ります。

  3. 3

    豚肉にタレを加え、よく混ぜて10分ほど漬け込みます。

  4. 4

    フライパンに食用油をひき、中火で豚肉を炒めます。

  5. 5

    玉ねぎとネギを加えて一緒に炒めます。

  6. 6

    肉にしっかり火が通ったら皿に盛り付けて完成です。

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