コチュジャン豚プルコギ

難易度 EASY 2,595 kcal
#高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 40 g
  • 玉ねぎ 60 g
  • コチュジャン豚プルコギ 1190 g
調味料/ソース
  • 梅シロップ 17 g
  • 料理酒 45 g
  • エクストラバージンオリーブオイル 15 ml
栄養サマリー
炭水化物 136.51 g 21%
たんぱく質 194.18 g 31%
脂質 135.28 g 48%
提供量 1367g
調理手順
  1. 1

    豚肉を一口大に切ります。

  2. 2

    玉ねぎ、長ネギ、ニンニクをみじん切りにします。

  3. 3

    コチュジャン、醤油、砂糖、みじん切りのニンニク、唐辛子粉、ごま油を混ぜてタレを作ります。

  4. 4

    豚肉と野菜、タレをボウルに入れてよく和え、20分ほど漬け込みます。

  5. 5

    フライパンに油をひき、漬け込んだ肉を中火で炒めます。

  6. 6

    肉に火が通ったら長ネギを加え、さっと炒めて完成です。

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