キムチチゲ

調理 20分 難易度 NORMAL 752 kcal
#低糖 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 牛肉ダシダ 6 g
  • すりおろしニンニク 7 ティースプーン
  • ツナエキス 50 g
  • 濃口醤油 30 g
  • 水(ミネラルウォーター) 1000 ml
  • 白菜キムチ 300 g
  • 豚肉(肩ロース) 390 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 41.51 g 22%
たんぱく質 94.08 g 49%
脂質 24.62 g 29%
提供量 1811g
調理手順
  1. 1

    豚肉、豆腐、キムチを一口大に切ります。

  2. 2

    鍋に食用油をひき、豚肉を炒めます。

  3. 3

    キムチを加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    水を注ぎ、沸騰させます。

  5. 5

    唐辛子粉と醤油で味を調えます。

  6. 6

    豆腐と長ねぎを加えて、もう一度煮立たせます。

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