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パギボベク

2,517 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 大麦 20 g
  • 黒米 10 g
  • オート麦 30 g
  • 善良玄米 224 g
  • 白米（うるち米、生米） 250 g
  • パロ 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 526.01 g 85%
たんぱく質 69.53 g 11%
脂質 10.92 g 4%
提供量 684g
調理手順
  1. 1

    パギボベクをきれいに洗い、下ごしらえする

  2. 2

    下ごしらえしたパギボベクを一口大に切る

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、中火で熱する

  4. 4

    パギボベクを入れ、2～3分炒める

  5. 5

    塩、コショウなどで味を調える

  6. 6

    皿に盛り付けて完成

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