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キャベツとツナのケトキンパ

調理 10分 難易度 EASY 274 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 卵の錦糸仕上げ 120 g
  • 生キャベツ 2 イン分
  • かるいツナ デマイルド 67.5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 27.89 g 39%
たんぱく質 25.85 g 36%
脂質 7.91 g 25%
提供量 327.5g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細切りにする

  2. 2

    熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、キャベツを炒める

  3. 3

    炒めたキャベツを塩とコショウで味付けする

  4. 4

    ツナ缶は油を切って用意する

  5. 5

    キンパ用の海苔の上に炒めたキャベツをのせる

  6. 6

    その上にツナをのせる

  7. 7

    全体をキンパのように巻いて切る

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