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焼き野菜

36 kcal
#ヴィーガン #低カロリー #地中海式食事
画像準備中
材料
主材料
  • にんじん炒め 12 g
  • ブロッコリー炒め 32 g
  • 長ねぎ 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 4.76 g 48%
たんぱく質 2.24 g 23%
脂質 1.26 g 29%
提供量 84g
調理手順
  1. 1

    野菜をよく洗い、食べやすい大きさに切る

  2. 2

    オリーブオイルに塩と胡椒を混ぜて、野菜に絡める

  3. 3

    熱したフライパンに野菜をのせ、中火で均一に焼く

  4. 4

    きつね色になったら皿に盛り付けて完成

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