一覧へ戻る
KR EN JP

ナス丼（ご飯なし）

243 kcal
#低カロリー #ヴィーガン #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 焼き豆腐 50 g
  • 目玉焼き（塩なし） 55 g
  • グリルしたナススライス 100 g
調味料/ソース
  • 国産唐辛子粉 5 人分
  • 液状アロロース 10 スプーン
  • ツナエキス 10 g
  • 味付き醤油 10 ml
  • オイスターソース 15 回分(2スプーン)
  • スリラチャソース 15 回分(2スプーン)
栄養サマリー
炭水化物 26.29 g 37%
たんぱく質 14.27 g 20%
脂質 13.27 g 42%
提供量 270g
調理手順
  1. 1

    ナスと玉ねぎを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて玉ねぎを炒める

  3. 3

    玉ねぎが透明になったらナスを加えて炒める

  4. 4

    塩と胡椒で味を調える

  5. 5

    醤油とみじん切りのニンニクを加えて均一に炒める

  6. 6

    皿に盛り付けて完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘