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卵とチーズのトッポッキ

ダイエット向け卵とチーズのトッポッキ

調理 10分 難易度 EASY 650 kcal
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卵とチーズのトッポッキ 完成写真
材料
主材料
  • シュレッドモッツァレラチーズ 80 g
  • ゆで卵 4 個
調味料/ソース
  • シラチャーソース 15 g
  • コチュジャン 20 g
  • おろしニンニク 10 g
  • アリュロース液体 20 スプーン
  • 国産唐辛子粉 20 g
  • リキッドアミノス 10 ml
栄養サマリー
炭水化物 50.61 g 29%
たんぱく質 49.96 g 28%
脂質 34.19 g 43%
提供量 355g
調理手順
  1. 1

    調味料をすべて混ぜ、電子レンジで2分加熱します。

  2. 2

    卵とチーズを加えて、さらに2分加熱します。

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