タイビーフピラフ

724 kcal
#高タンパク #低糖質 #低炭水化物
タイビーフピラフ 完成写真
材料
主材料
  • 焼きニンニク 1 쪽
  • 牛肉(サーロイン) 100 g
  • 玉ねぎ 1 회分(1/2개)
  • 豚肉(肩ロース) 100 g
  • もやしのナムル 1 반찬그릇
調味料/ソース
  • パッタイソース 30 g
  • マヨネーズ 15 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 28.13 g 16%
たんぱく質 48.37 g 27%
脂質 45.55 g 57%
提供量 367g
調理手順
  1. 1

    牛肉を一口サイズに切ります。

  2. 2

    玉ねぎとパプリカをみじん切りにします。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて牛肉を炒めます。

  4. 4

    玉ねぎとパプリカを加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    玄米ご飯を加え、よく混ぜながら炒めます。

  6. 6

    フィッシュソースとライムジュースで味を調えます。

  7. 7

    皿に盛り付け、コリアンダーで飾ります。

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