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オナオオオ

難易度 EASY 381 kcal
#オナオオオ #家庭料理 #韓国料理 #野菜炒め #醤油料理 #コチュジャン料理 #簡単レシピ #韓国風レシピ #ご飯のおかず #野菜料理
画像準備中
材料
主材料
  • ピーナッツバター オリジナル 20 g
  • アカシア蜂蜜 1 スプーン
  • ローストアーモンド 10粒 5 g
  • メイル豆乳 高タンパク 98 ml
  • オートミール 40 g
  • ブルーベリー 1.5 人分(10個)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 47.19 g 48%
たんぱく質 16.72 g 17%
脂質 15.46 g 35%
提供量 200g
調理手順
  1. 1

    おいこ唐辛子と玉ねぎをきれいに洗い、下ごしらえします。

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、おいこ唐辛子と玉ねぎを炒めます。

  3. 3

    醤油とコチュジャンを加えて、よく混ぜながら炒めます。

  4. 4

    砂糖とみじん切りニンニクを加え、中火で加熱します。

  5. 5

    全ての材料に火が通ったら、お皿に盛り付けます。

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