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カレー230g

1,684 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 500 ml
  • 鶏ささみ 580 g
  • ペペロンチーノ 2.6 g
  • 玉ねぎ 382.5 g
  • 無塩バター 14 g
  • 温めてすぐ食べられる蒸し野菜 591 g
  • ゴールデンカレー　激辛 111 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 147.33 g 36%
たんぱく質 152.57 g 37%
脂質 48.5 g 27%
提供量 2181.1g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎとじゃがいもを角切りにする

  2. 2

    人参を薄くスライスする

  3. 3

    鶏肉を一口サイズに切る

  4. 4

    フライパンに食用油をひいて玉ねぎを炒める

  5. 5

    じゃがいも、人参、鶏肉を加えて炒める

  6. 6

    カレー粉と水を加えて煮る

  7. 7

    材料が煮えるまで中火で煮込む

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