一覧へ戻る
KR EN JP

一人分の豚平焼き

調理 20分 難易度 NORMAL 169 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • カノーラ油 5 g
  • 生卵 55 g
  • 塩 1 g
  • 黒胡椒 2 g
  • 冷凍ホワイトバナメイエビ（カクテル用） 50 g
  • 生キャベツ 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 4.9 g 12%
たんぱく質 13.51 g 33%
脂質 9.98 g 55%
提供量 153g
調理手順
  1. 1

    豚肉、ズッキーニ、玉ねぎを薄くスライスします。

  2. 2

    フライパンに油を引き、全ての材料を炒めます。

  3. 3

    醤油、オリゴ糖、みりんで味付けします。

  4. 4

    材料が火を通すまで強火で炒めて仕上げます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘