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グリークタンバ

127 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #ケト #地中海食
画像準備中
材料
主材料
  • アロロース液体 5 ml
  • グリークヨーグルト(Greek Yogurt) 30 g
  • クイーンズツリー ピーナッツバター クランチ 15 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 7.18 g 20%
たんぱく質 5.37 g 15%
脂質 10.29 g 65%
提供量 50g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    ミニトマトと玉ねぎを切る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を焼く

  4. 4

    野菜を加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩とコショウで味を調える

  6. 6

    グリークヨーグルトを器に入れ、炒めた材料をのせる

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