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スリラチャマヨ鶏むね肉

351 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 黒胡椒 0.2 g
  • 塩 0.1 g
  • オリーブオイル 5 g
  • 生鶏むね肉 200 g
調味料/ソース
  • 白牡丹酒 7 ml
  • ヴィーガンアイオリ 10 g
  • スリラチャソース 10 g
  • アロロスパウダー 5 g
栄養サマリー
炭水化物 8.48 g 10%
たんぱく質 46.09 g 53%
脂質 14.7 g 38%
提供量 237.3g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉にオリーブオイル、塩、黒胡椒を先に振りかけて和える

  2. 2

    ソースを加えて和える

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