キャベツ炒めご飯

難易度 EASY 284 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • エノキタケ 5 g
  • 生ズッキーニ 10 g
  • 生卵 2 個
  • 生キャベツ 5 g
調味料/ソース
  • バター 15 スプーン
  • 1 回分(1/3小さじ)
  • 純こしょう 1 g
  • HaSunJeong アンチョビ魚醤 5 g
  • プレミアム辛い牡蠣ソース 3 g
栄養サマリー
炭水化物 3.16 g 5%
たんぱく質 15.26 g 23%
脂質 21.5 g 72%
提供量 155g
調理手順
  1. 1

    キャベツ、にんじん、ねぎを細かく刻みます。

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、ねぎを炒めてねぎ油を作ります。

  3. 3

    刻んだキャベツとにんじんを加え、中火で炒めます。

  4. 4

    野菜がしんなりしたらご飯を入れ、全体が均一になるように炒めます。

  5. 5

    醤油、塩、こしょうで味を調えます。

  6. 6

    全てがよく混ざったら火を止め、器に盛ります。

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