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鶏むね肉サラダ

調理 10分 難易度 EASY 268 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • オリエンタルドレッシング 15 g
  • スモークチキンブレスト 51 g
  • クラシックチキンブレスト 51 g
  • パプリカ（オレンジ） 18 g
  • パプリカ（イエロー） 22 g
  • パプリカ（レッド） 21 g
  • スイートコーン 32 g
  • 焼き豆腐 46 g
  • ヨーロピアン 1人分サラダ 80 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.97 g 23%
たんぱく質 31.27 g 46%
脂質 9.5 g 31%
提供量 336g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて、一口大に裂きます。

  2. 2

    レタス、ミニトマト、きゅうり、パプリカを食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    ボウルにすべての材料を入れて混ぜます。

  4. 4

    オリーブオイルとレモン汁をかけて、軽く和えます。

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