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エビスナックラップ！

281 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • トルティーヤ 1 枚
  • ハニーマスタードソース 1 回分
  • ロメインレタス 1 g
  • レッドキャベツ 10 g
  • エビフライ 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 29.85 g 42%
たんぱく質 12.39 g 18%
脂質 12.47 g 40%
提供量 196.5g
調理手順
  1. 1

    エビの殻をむき、きれいに下処理します

  2. 2

    玉ねぎやパプリカなどの野菜を細かく刻みます

  3. 3

    フライパンに油をひき、エビを炒めます

  4. 4

    野菜を加えて一緒に炒めます

  5. 5

    トルティーヤの上に炒めたエビと野菜をのせます

  6. 6

    マヨネーズまたはソースをかけます

  7. 7

    トルティーヤを巻いてラップの形に仕上げます

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