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鶏むね肉とキャベツの炒め物

調理 5分 難易度 EASY 370 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 1.2 人分
  • 直火ステーキ オリジナル 100 g
  • 直火ステーキ ブラックペッパー 100 g
調味料/ソース
  • 濃口醤油 20 ml
  • 低糖オイスターソース 200 回分
栄養サマリー
炭水化物 46.85 g 39%
たんぱく質 50.01 g 42%
脂質 9.89 g 19%
提供量 504g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    キャベツを千切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて鶏むね肉を炒める

  4. 4

    鶏むね肉に火が通ったらキャベツを加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩とこしょうで味を調える

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