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牛丼

445 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 0.5 スプーン
  • 生卵 1 個
  • コムコム玄米こんにゃくご飯 150 g
  • 牛ひき肉 100 g
調味料/ソース
  • オイスターソース 15 回分(2スプーン)
栄養サマリー
炭水化物 32.07 g 29%
たんぱく質 29.7 g 27%
脂質 21.77 g 44%
提供量 325g
調理手順
  1. 1

    牛肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにする

  3. 3

    フライパンに油をひき、玉ねぎを炒める

  4. 4

    牛肉を加えて炒める

  5. 5

    醤油、砂糖、みりんで味付けする

  6. 6

    材料に火が通るまで炒める

  7. 7

    ご飯の上に炒めた牛肉と玉ねぎをのせる

  8. 8

    お好みで小ねぎを散らして仕上げる

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