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鶏キャベツカリフラワー炒め

191 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 茹で鶏むね肉 70 g
  • 茹でカリフラワー 200 g
  • 生キャベツ 150 g
調味料/ソース
  • 塩こしょう 1 イン分
栄養サマリー
炭水化物 24.04 g 44%
たんぱく質 27.04 g 49%
脂質 1.75 g 7%
提供量 421g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    キャベツとカリフラワーを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を炒める

  4. 4

    鶏むね肉に火が通ったら、キャベツとカリフラワーを加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩・こしょうで味を調える

  6. 6

    すべての具材に火が通ったら器に盛り付けて完成

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