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ホギパンのサンドイッチ🥪

208 kcal
#高タンパク #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ネギ 5 g
  • 液状アロース 0.5 スプーン
  • 濃厚ベーコン 16 g
  • 生キュウリ 0.5 人分
  • ダノン・ギリシャヨーグルト 90 g
  • ホギパン 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 34.91 g 58%
たんぱく質 14.04 g 24%
脂質 4.78 g 18%
提供量 201g
調理手順
  1. 1

    ホギパンを半分に切る

  2. 2

    鶏むね肉を薄くスライスする

  3. 3

    レタスとトマトを下ごしらえする

  4. 4

    油を使わずにフライパンで鶏むね肉を焼く

  5. 5

    ホギパンの上にレタス、焼いた鶏むね肉、トマトを順番に乗せる

  6. 6

    ホギパンで挟んでサンドイッチに仕上げる

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