オリーブソーセージ釜飯

1,284 kcal
#低炭水化物 #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • チキンストック 20 g
  • ジョンソンビル シグネチャー 200 g
  • オリーブの漬物(グリーン) 200 g
  • 白米 335 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 117.87 g 37%
たんぱく質 42.43 g 13%
脂質 71.92 g 50%
提供量 755g
調理手順
  1. 1

    お米をきれいに洗い、30分間浸します。

  2. 2

    オリーブとソーセージを食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    鍋に浸したお米と水を入れます。

  4. 4

    切ったオリーブとソーセージをお米の上にのせます。

  5. 5

    醤油、オリーブオイルを加えてよく混ぜます。

  6. 6

    強火で沸騰させ、沸騰したら弱火にして12分ほど炊きます。

  7. 7

    火を止めて10分間蒸らします。

  8. 8

    釜飯を混ぜて完成です。

AI 채팅 아이콘