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スリラチャツナキトキンパ

難易度 EASY 262 kcal
#低炭水化物 #ケト #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 卵焼き 100 g
  • 生キャベツ 40 g
  • 焼き海苔（味付けなし） 1 枚
  • 青唐辛子 15 g
  • SAJO マイルドツナ 50 g
調味料/ソース
  • スリラチャソース 30 回分（スプーン2杯）
栄養サマリー
炭水化物 28.23 g 41%
たんぱく質 22.12 g 32%
脂質 8.2 g 27%
提供量 237.5g
調理手順
  1. 1

    きゅうり、アボカド、パプリカを千切りにする

  2. 2

    ツナの油をザルで切る

  3. 3

    ツナにマヨネーズとスリラチャソースを加えて混ぜる

  4. 4

    海苔の上にカリフラワーご飯を均等に広げる

  5. 5

    具材とツナの中身をのせる

  6. 6

    巻いて食べやすい大きさに切る

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