ひよこ豆 カカオマス チョコプロテイン 冷凍

295 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • シェイコズ プロテインシェイク チョコレートシリアル 15 g
  • カリバウ カカオマス 10 g
  • ひよこ豆(乾燥) 50 g
  • 砂糖0g スキニーリキッド ステビア 15 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 47.66 g 56%
たんぱく質 17.34 g 20%
脂質 8.98 g 24%
提供量 90g
調理手順
  1. 1

    ひよこ豆を水に浸して茹でる

  2. 2

    茹でたひよこ豆を冷ます

  3. 3

    ひよこ豆、カカオマス、プロテインパウダーをブレンダーに入れて攪拌する

  4. 4

    混ぜたものを食べやすい大きさに形作る

  5. 5

    ラップで包み冷凍庫で保存する

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