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鶏むね肉ときのこの炒めご飯

難易度 EASY 431 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • ネギ 1 本（1/2本）
  • スリラチャソース 0.5 回分（2スプーン）
  • 低糖オイスターソース 20 g
  • オットゥギご飯 小盛り 1 個
  • ゆでしいたけ 250 g
  • 生鶏むね肉 1 回分（手のひらサイズ）
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 85.12 g 66%
たんぱく質 36.34 g 28%
脂質 3.67 g 6%
提供量 585g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を小さく切る

  2. 2

    きのこと野菜を下ごしらえして切る

  3. 3

    フライパンに油をひいて鶏むね肉を炒める

  4. 4

    きのこと野菜を加えて炒める

  5. 5

    ご飯を入れ、材料と一緒に炒める

  6. 6

    味を調えて完成

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