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おぼろ豆腐チョコレート

171 kcal
#低糖質 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ステビア 30 g
  • バニラエキストラクト 1 人分
  • 塩 1 回分(小さじ1/3)
  • 無糖カカオ 20 g
  • おぼろ豆腐 1 カップ
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 44.51 g 61%
たんぱく質 17.68 g 24%
脂質 4.74 g 15%
提供量 266g
調理手順
  1. 1

    おぼろ豆腐の水気を切り、ひと口サイズにカットします

  2. 2

    チョコレートパウダーと無糖ココアをよく混ぜます

  3. 3

    フライパンに少量のオリーブオイルをひきます

  4. 4

    おぼろ豆腐を軽く焼き、表面をカリッとさせます

  5. 5

    焼いたおぼろ豆腐の上にチョコミックスを均等に振りかけます

  6. 6

    もう一度短時間フライパンで温め、皿に盛ります

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