しゃぶしゃぶ

調理 10分 難易度 EASY 363 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 牛もも肉(前脚部分) 1 会分
  • 湯葉 72 g
  • チンゲンサイ 150 g
  • エリンギ 1 個
  • 白菜(ミニ白菜) 95 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 16.01 g 17%
たんぱく質 43.74 g 47%
脂質 15.15 g 36%
提供量 517g
調理手順
  1. 1

    野菜と肉を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    鍋にだしを入れて沸騰させます。

  3. 3

    だしが沸騰したら、まず野菜ときのこを入れて火を通します。

  4. 4

    薄切りの牛肉をだしにくぐらせて、さっと火を通します。

  5. 5

    お好みでタレにつけて召し上がってください。

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