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プロテインパン

調理 10分難易度 NORMAL 570 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー

プロテインパン完成写真

材料

主材料

バター 3 スプーン
生卵 2 個
サイリウムハスク 10 g
インパクトホエイプロテイン 40 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 10.74 g 8%

たんぱく質 48.44 g 34%

脂質 36.78 g 58%

提供量 190g

調理手順

1

ボウルにプロテインパウダー、アーモンドパウダー、ベーキングパウダーを入れて混ぜます。
2

卵、アーモンドミルク、オリーブオイルを加えて生地を作ります。
3

フライパンに生地をのせ、弱火で焼きます。
4

両面がきつね色になったら完成です。

AI 영양사 앤디

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