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もう二度と食べない

839 kcal
#ダイエット #鶏むね肉料理 #低カロリー #簡単レシピ #健康食 #鶏むね肉炒め #高タンパク #プロテイン料理
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 7 個
  • ピーナッツバター（ピーナッツジャム） 1 回分(2スプーン)
  • オットゥギ食用油 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.71 g 4%
たんぱく質 57.44 g 29%
脂質 57.34 g 66%
提供量 425g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切ります。

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを細切りにします。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を炒めます。

  4. 4

    鶏むね肉に火が通ったら、玉ねぎとパプリカを加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    塩と胡椒で味を調えます。

  6. 6

    お皿に盛り付けて完成です。

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