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キンパ♥

495 kcal
#低カロリー #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 生ニンジン 100 g
  • ピュアアボカドオイル 10 ml
  • 焼きキンパ用海苔 4.4 g
  • 生卵 4 個
  • 生キャベツ 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 24.75 g 20%
たんぱく質 33.74 g 28%
脂質 27.74 g 52%
提供量 484.4g
調理手順
  1. 1

    海苔、ご飯、具材を用意します。

  2. 2

    人参、ほうれん草、たくあん、卵、ハムを細切りにし、炒めるか茹でます。

  3. 3

    海苔の上にご飯を薄く広げ、具材をのせます。

  4. 4

    巻きすでしっかり巻き、食べやすい大きさにカットします。

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