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鶏胸肉のキムチチャーハン

405 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 低糖質炒めコチュジャン 10 g
  • 生鶏胸肉 250 g
  • 白菜キムチ 1 반찬그릇
  • 2025.06.14 玄米・オーツ麦・こんにゃくご飯 300 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 27.8 g 28%
たんぱく質 61.33 g 62%
脂質 4.57 g 10%
提供量 600g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を一口大に切ります。

  2. 2

    キムチと玉ねぎを細かく刻みます。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて鶏胸肉を炒めます。

  4. 4

    鶏胸肉に火が通ったら、キムチと玉ねぎを加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    ご飯を加えて全体をよく混ぜながら炒めます。

  6. 6

    醤油とコショウで味を調えます。

  7. 7

    出来上がったチャーハンを皿に盛り、韓国海苔のふりかけをかけます。

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