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きゅうりの和え物

125 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • おろしニンニク 2 ティースプーン
  • 生きゅうり 2 人分
調味料/ソース
  • 塩 3 回分(1/3小さじ)
  • 白砂糖 23 g
  • りんご酢 60 ml
栄養サマリー
炭水化物 31.68 g 94%
たんぱく質 1.9 g 6%
脂質 0.1 g 1%
提供量 216g
調理手順
  1. 1

    きゅうりをきれいに洗い、斜め薄切りにします。

  2. 2

    塩をふりかけて10分ほど漬け、水気をしっかり絞ります。

  3. 3

    唐辛子粉、おろしニンニク、酢、砂糖、ごま油、白ごまを加えてよく和えます。

  4. 4

    お皿に盛り付けて完成です。

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