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プロテインパン

714 kcal
#プロテインパン #低炭水化物高タンパク #鶏むね肉 #ダイエット食 #簡単料理 #ホームベーキング #高タンパク #健康食 #フィットネス食 #豆腐料理
画像準備中
材料
主材料
  • シェイカーズ プロテインシェイク チョコヘーゼルナッツラテ 120 g
  • クイックロールドオーツ 60 g
  • グリーンデンマーク アーモンド 190 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 83.4 g 42%
たんぱく質 66.4 g 33%
脂質 21.6 g 24%
提供量 370g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉と豆腐を細かく刻みます

  2. 2

    卵とオートミールをボウルに入れて混ぜます

  3. 3

    下ごしらえした鶏むね肉と豆腐を生地に加え、均一に混ぜます

  4. 4

    フライパンに油をひき、生地をパンの形にしてのせます

  5. 5

    中火で両面がきつね色になるまで焼きます

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