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チョコ オナオ

308 kcal
#低糖 #低炭水化物 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • チアシード 10 g
  • ハーシー無糖ココアパウダー 20 g
  • アメイジングオート 100 ml
  • 冷蔵庫ソック クイックロールドオート 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 46.54 g 59%
たんぱく質 9.19 g 12%
脂質 10.09 g 29%
提供量 160g
調理手順
  1. 1

    ダークチョコレートを細かく刻みます。

  2. 2

    ココナッツオイルを湯せんで溶かします。

  3. 3

    溶けたココナッツオイルにダークチョコレートを加え、完全に溶けるまで混ぜます。

  4. 4

    エリスリトールを加えてよく混ぜながら溶かします。

  5. 5

    小さな容器に流し入れ、冷蔵庫で固めます。

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