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豚肩ロースのしゃぶしゃぶ

調理 30分 難易度 EASY 494 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ENフード しゃぶしゃぶだしの素 50 ml
  • 冷凍豚肩ローススライス 130 g
  • チンゲン菜（生） 70 g
  • えのき茸 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.75 g 7%
たんぱく質 27.49 g 22%
脂質 39.06 g 71%
提供量 310g
調理手順
  1. 1

    豚肩ロースと野菜を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    鍋に水を沸騰させます。

  3. 3

    だし用の材料を入れてスープを取ります。

  4. 4

    スープに野菜を先に入れて火を通します。

  5. 5

    豚肩ロースを薄切りにし、スープにさっとくぐらせます。

  6. 6

    お好みでソースと一緒にお召し上がりください。

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