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トゥーンバ焼きバージョン

778 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生イカ 120 g
  • 冷凍エビ 120 g
  • 辛ラーメン トゥーンバ 113 g
調味料/ソース
  • ミニトマト 84 個
  • 青唐辛子 45 g
  • ネギ 50 個(1/2個)
  • 刻みニンニク 5 小さじ
栄養サマリー
炭水化物 95.63 g 49%
たんぱく質 56.88 g 29%
脂質 19.29 g 22%
提供量 537g
調理手順
  1. 1

    エビと玉ねぎをきれいに下ごしらえする

  2. 2

    ニンニクをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンにバターとオリーブオイルを熱し、ニンニク、玉ねぎ、エビを炒める

  4. 4

    エビに火が通ったら牛乳と生クリームを加えて煮る

  5. 5

    トゥーンバソース（ピリ辛クリーム）とパルメザンチーズパウダーを加えてよく混ぜる

  6. 6

    茹でたパスタ麺を加え、ソースとよく絡めながら2分ほど炒める

  7. 7

    お好みでペペロンチーノとパセリをかけて仕上げる

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