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ギリシャシグネチャー 冷凍ブルーベリー

152 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低カロリー #地中海食
画像準備中
材料
主材料
  • ブルーベリー 50 g
  • ギリシャシグネチャー プレーン 2 カップ
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.66 g 40%
たんぱく質 12.34 g 31%
脂質 5.09 g 29%
提供量 210g
調理手順
  1. 1

    ブルーベリーをよく洗います

  2. 2

    キッチンペーパーで水気を拭き取ります

  3. 3

    ギリシャヨーグルトを小さいボウルに入れます

  4. 4

    ブルーベリーを上にのせます

  5. 5

    冷凍庫で2時間以上凍らせます

  6. 6

    冷たく取り出して食べます

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