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ブラックオリーブサンドイッチ

408 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ブラックオリーブブレッド 85 g
  • 目玉焼き 1 枚
  • バターレタス 20 g
  • トマト 30 g
  • ターキースライス 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 44.55 g 43%
たんぱく質 22.65 g 22%
脂質 16.32 g 35%
提供量 231g
調理手順
  1. 1

    ブラックオリーブをスライスする

  2. 2

    レタスとトマトをよく洗って準備する

  3. 3

    全粒粉パンにマスタードソースを塗る

  4. 4

    レタス、トマト、スライスチーズをのせる

  5. 5

    ブラックオリーブをのせる

  6. 6

    パンで挟んでサンドイッチを完成させる

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