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チョコブルーベリー・オナオ！

448 kcal
#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • プロテインシェイク チョコレート 25 g
  • ココアパウダー 10 g
  • ブルーベリー（冷凍） 10 g
  • 濃厚ギリシャヨーグルト（手作り） 70 g
  • チアシード 10 g
  • ロールドオーツ 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 49.32 g 43%
たんぱく質 23.32 g 20%
脂質 19.05 g 37%
提供量 155g
調理手順
  1. 1

    ブルーベリーをきれいに洗い、水気を切ります。

  2. 2

    ダークチョコレートを湯煎で溶かします。

  3. 3

    ブルーベリーをチョコレートに入れ、よく混ぜます。

  4. 4

    ベーキングペーパーの上に並べて固めます。

  5. 5

    食べやすいように盛り付けます。

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