一覧へ戻る
KR EN JP

卵チャーハン

977 kcal
#低糖質 #高タンパク質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • オイスターソース 0.5 回分(2スプーン)
  • 塩 2 回分(1/3小さじ)
  • 生にんにく 3 片
  • ねぎ 1 切れ(1/2本)
  • オリーブオイル 2.5 スプーン
  • 白ご飯 300 g
  • 生卵 3 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 115.88 g 49%
たんぱく質 30.91 g 13%
脂質 39.7 g 38%
提供量 566g
調理手順
  1. 1

    卵を溶きほぐす

  2. 2

    長ねぎを細かく刻む

  3. 3

    フライパンに油をひき、長ねぎを炒めてねぎ油を作る

  4. 4

    卵を加え、スクランブルする

  5. 5

    ご飯を加えて均一に炒める

  6. 6

    塩と胡椒で味を調える

  7. 7

    できあがったチャーハンを器に盛る

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘