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鶏もも肉のトマトカレー 🍗

鶏もも肉のカレー

調理 20分 難易度 NORMAL 1,929 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • イヤイヤフレンズオリーブオイル 30 ml
  • みじん切りにんにく 20 g
  • トマト 3 個
  • 生にんじん 500 g
  • 固形カレー 100 g
  • 鶏もも肉（生） 600 g
調味料/ソース
  • 黒こしょう 5 g
  • 塩 2 回分(小さじ1/3)
栄養サマリー
炭水化物 121.03 g 25%
たんぱく質 131.71 g 27%
脂質 104.8 g 48%
提供量 1617g
調理手順
  1. 1

    材料を下ごしらえする

  2. 2

    鶏もも肉を皮を下にして焼く

  3. 3

    半分ほど火が通ったら、鶏もも肉を切り、にんじんを加えて一緒に炒める

  4. 4

    にんじんに火が通ってきたら、トマトを加えて炒める

  5. 5

    固形カレーを加えて仕上げに煮込む

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