ロゼチムダク

747 kcal
#低タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 長ねぎ 20 g
  • 毎日ホイップクリーム 82 ml
  • 玉ねぎ 1 会分(1/2個)
  • 鶏肉(生) 300 g
調味料/ソース
  • 濃口醤油 10 ml
  • みじん切りにんにく 5 ティースプーン
  • 唐辛子粉 3 スプーン
  • 生姜&梅の料理酒 10 g
  • コチュジャン 15 テーブルスプーン
栄養サマリー
炭水化物 26.79 g 14%
たんぱく質 76.82 g 42%
脂質 36.07 g 44%
提供量 515g
調理手順
  1. 1

    鶏肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、長ねぎを切る

  3. 3

    フライパンに油をひいて鶏肉を炒める

  4. 4

    鶏肉に玉ねぎ、にんじん、じゃがいもを加えて一緒に炒める

  5. 5

    コチュジャン、生クリーム、牛乳、醤油、みじん切りにしたにんにくを入れて調味ソースを作る

  6. 6

    炒めた材料に調味ソースと水を加えて煮る

  7. 7

    餅、パプリカ、ソーセージを入れてさらに煮る

  8. 8

    ソースがとろみを帯びたら長ねぎをのせて仕上げる

AI 채팅 아이콘