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ツナマヨ

269 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ゴールドマヨネーズ 15 g
  • ツナ 90 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 0.15 g 0%
たんぱく質 18.15 g 27%
脂質 22 g 73%
提供量 105g
調理手順
  1. 1

    ツナ缶の油を切って準備します。

  2. 2

    ボウルにツナ、マヨネーズ、塩、コショウを入れて混ぜます。

  3. 3

    温かいご飯の上にツナマヨをのせます。

  4. 4

    刻み海苔と小ねぎをふりかけて完成です。

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