激辛鶏炒め

調理 60分 難易度 EASY 2,235 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • ゆで鶏むね肉 500 g
  • ヨプトクロゼミールキット 611 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 261 g 47%
たんぱく質 191.45 g 35%
脂質 43.65 g 18%
提供量 1111g
調理手順
  1. 1

    鶏肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎ、じゃがいも、長ねぎを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、鶏肉を炒める

  4. 4

    玉ねぎ、じゃがいも、長ねぎを加えて一緒に炒める

  5. 5

    コチュジャン、唐辛子粉、醤油、にんにく、砂糖を入れて味付けする

  6. 6

    水を加えて材料が火が通るまで煮る

  7. 7

    火を強めて味が煮詰まったら完成

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