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オナオ

259 kcal
#オナオ #牛肉炒め #韓国料理 #トゥッペギ料理 #醤油料理 #家庭料理 #簡単レシピ #夕食おかず #定番おかず
画像準備中
材料
主材料
  • 豆乳グリーク 50 g
  • アーモンドブリーズ 無糖 60 ml
  • チアシード 15 g
  • オートミール 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 29.85 g 46%
たんぱく質 13.84 g 21%
脂質 9.69 g 33%
提供量 155g
調理手順
  1. 1

    牛肉を薄切りにする

  2. 2

    玉ねぎと長ねぎを細切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油を入れて牛肉を炒める

  4. 4

    牛肉に火が通ったら、細切りの玉ねぎと長ねぎを加えて一緒に炒める

  5. 5

    醤油、砂糖、おろしにんにくで味を調える

  6. 6

    すべての材料に火が通ったら火を止める

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