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トマトと卵の炒め物

234 kcal
#低カロリー #低糖
画像準備中
材料
主材料
  • スクランブルエッグ 1 人分
  • トマトピューレ 100 g
  • ステビアミニトマト 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 17.81 g 28%
たんぱく質 12.9 g 21%
脂質 14.24 g 51%
提供量 294g
調理手順
  1. 1

    トマトと卵を用意して下ごしらえします

  2. 2

    卵を溶き、塩で味付けします

  3. 3

    フライパンに油をひき、卵をやわらかくスクランブルエッグにします

  4. 4

    卵を取り出して、同じフライパンでトマトを炒めます

  5. 5

    卵が固くならないように、トマトと卵を一緒に炒めます

  6. 6

    味をととのえてお皿に盛り付けます

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