トマトと卵の炒め物 トマトピューレver.

313 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ステビアミニトマト 100 g
  • トマトパスタソース 50 g
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
  • オリーブオイル 10 スプーン
  • 長ネギ 20 g
栄養サマリー
炭水化物 29.85 g 30%
たんぱく質 21.06 g 21%
脂質 21.52 g 49%
提供量 290g
調理手順
  1. 1

    卵を溶いて準備します。

  2. 2

    玉ねぎと長ネギを細かく刻みます。

  3. 3

    フライパンに食用油を入れ、長ネギを炒めてネギ油を作ります。

  4. 4

    玉ねぎを加えて透明になるまで炒めます。

  5. 5

    トマトピューレを加えて2〜3分煮ます。

  6. 6

    溶いた卵を加え、スクランブルするようにかき混ぜながら加熱します。

  7. 7

    塩と胡椒で味を調え、完成です。

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