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ワカモレ

調理 10分 難易度 EASY 300 kcal
#ヴィーガン #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • アロースPLUS難消化性 5 g
  • オリーブオイル 5 g
  • 冷凍アボカド 130 g
  • トマト 130 g
  • 玉ねぎ 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 24.43 g 32%
たんぱく質 2.93 g 4%
脂質 22.24 g 65%
提供量 320g
調理手順
  1. 1

    アボカドを半分に切り、種を取り除いて果肉をつぶします。

  2. 2

    トマト、玉ねぎ、パクチー、ハラペーニョを細かく刻みます。

  3. 3

    すべての材料をボウルに入れ、ライム果汁、塩、コショウで味を調えます。

  4. 4

    よく混ぜてお皿に盛り付けます。

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