ズッキーニ・玉ねぎ・ししとうの炒め物
アミの塩辛＋玉ねぎ＋ズッキーニ＋ししとう
材料
主材料
- ごま 1 スプーン
- アミの塩辛（小エビの塩辛） 1 人分
- 玉ねぎ（生） 100 g
- ししとう（生） 100 g
- ズッキーニ（生） 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
24.48 g
48%
たんぱく質
9.49 g
18%
脂質
7.76 g
34%
調理手順
-
1
ズッキーニ、玉ねぎ、ししとうをよく洗い、食べやすい大きさに切る
-
2
フライパンに食用油をひき、ズッキーニから先に炒める
-
3
ズッキーニが半分ほど火が通ったら、玉ねぎとししとうを加えて一緒に炒める
-
4
塩とコショウで味を調える
-
5
野菜に火が通ったらお皿に盛り付けて完成
